02-进阶提升

从「能用 Claude Code」，进阶到「能稳定、高质量地长期使用 Claude Code」。

这一阶段的重点是方法，不是安装。

学习目标

• 遇到复杂任务时，不会直接乱改
• 会先探索、再计划、再编码
• 会给 Claude 清楚的验收标准
• 会写 CLAUDE.md
• 会管理上下文
• 会用 /compact、/rewind、/resume
• 会在 IDE 里更高效地配合 Claude

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