30 天训练营计划（小白到高手）
约 1 分钟
第 1 周：跑通基础
- Day 1-2：安装、onboard、dashboard 首聊。
- Day 3-4：渠道接入（至少 1 个）。
- Day 5-7：故障排查演练（主动制造 2 个问题并修复）。
交付物：
- 一份《我的安装与排障记录》。
第 2 周：掌握工具与技能
- Day 8-10：
exec/web/browser分别做 1 个任务。 - Day 11-12：安装 3 个 Skills，禁用 1 个高风险 Skills。
- Day 13-14：自建 1 个 Skills 并触发成功。
交付物：
- 一份《我的工具与技能手册》。
第 3 周：自动化与多智能体
- Day 15-17：做 2 个 cron（一次性 + 周期性）。
- Day 18-19：启用 1 个 hook，验证触发。
- Day 20-21：子智能体并行任务（至少 2 个子任务）。
交付物：
- 一条可复用自动化流程（文档 + 配置 +截图）。
第 4 周：安全与工程化
- Day 22-24：跑 security audit 并修复问题。
- Day 25-26：配置 exec approvals 和白名单。
- Day 27-28：演练升级与回滚。
- Day 29-30：做一个完整毕业项目。
交付物：
- 《毕业项目报告》（架构图、命令、配置、风险、验收）。